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          補氣養血,女人必不可少的保養項目

          時間:2018-11-24   山東魏氏健康管理咨詢有限公司     閱讀:6405

               大家會發現:一些女明星在銀幕上光彩照人,擁有魔鬼般的身材、完美的臉蛋,但是,卸了妝之后卻不是那副光彩照人的樣子。盡管她們做大量的保養,可肌膚還是暗沉無光。所以,大多數女明星只能美在人們的想象中。那么,到底是什么?造成了她們的肌膚問題呢?


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               其實,造成她們這樣的最主要原因,就是氣血不足。為什么這么說呢?你會發現,大多數女明星為了上鏡好看,拼命減肥,久而久之就會因為身體缺乏營養而導致氣血不足,再一個女明星們的生物鐘顛倒,長期熬夜拍戲,再加上密集的社交活動也會讓她們的身體處于極度疲憊緊張的狀態之中,導致氣血不足,進而氣色不好。

          古人云:人之生以氣血為本,人之病無不傷及氣血,氣血調和百病不生。


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               氣和血是女性健康的根本,氣血是人體維持正常生理機能的物質基礎,對女性尤為重要。女性在生產和月經都會耗費大量的氣血,如果不及時補充,就會造成氣血不足。氣血一旦不足,不僅容顏受到影響,還會出現很多婦科疾病。


          《黃帝內經》中說:“氣血失和,百病乃變化而生。”意思就是說氣和血要統一結合在一起,不能沖突。為什么這樣說呢?俗話說“人活一口氣”,氣推動血在全身運行,使全身的血液循環正常;而血則養著氣,使它有動力去走。若是只有血,沒有氣,就會出現瘀血的狀況,血液不能到達胞宮,經血就無法正常排出,引發月經不調;而如果出現血虛的狀況,就算是氣足也無濟于事,身體里的血液不足。所以血與氣是相輔相成的,缺一不可。


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               為什么說氣血特別重要呢?因為女性從初潮來臨開始,每月都會來例假,在這期間會失血20 ~ 60 毫升。如果平時氣血足的話,它的調節功能也是正常的,血虧了還能自動補回來;而若氣血不足的話,這種調節功能就會變弱,表現在月經方面,就是月經不調。而表現在臉上就是沒有血色、不紅潤、還容易長斑。當然,同時還伴有氣短、沒勁、少語懶言,精神比較萎靡,手腳冰涼,沒有精氣神。


                既然氣和血必須調和,才能發揮作用,那么補氣和養血必須同時進行。要是光補血不補氣,那么極易造成血瘀;若是只補氣不補血,也起不到太大的作用。所以,補氣與補血應該是缺一不可、相得益彰的。


               現在的女性對補氣血都比較注重,在家也會燉營養粥,營養湯來補氣血,還有的在市面上購買阿膠糕來服用,這些都是對身體很有好處的補品,像牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等食物都是補氣血的佳品,可經常交替選服;而烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等是補血虛的食物,也可經常交替選用;而鯽魚豆腐湯、藥膳雞等則是氣血雙補的,可多多食用。


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                但是你還會發現,有的人在吃完以后,精神不好的還是不好,臉色不紅潤的還是不紅潤,甚至還有的人會出現上火的現象,你知道這是什么原因嗎?從中醫層面來講,這就是“虛不受補".當我們自身的經絡不通,吸收代謝能力下降的時候,你吃什么都是不容易吸收,都是浪費的,而我們的氣血是怎么來的?是靠我們的脾胃運化而來的,就是因為我們現在生活習慣和飲食的不注意,造成了我們脾胃虛弱,生化氣血的能力降低,所以說你想真正為身體補氣血的話,首先還是要先疏通經絡,打開我們的氣血循環通道,再從根本上解決問題。此外,還可以通過泡腳和運動來改善咱們氣血不通的狀況。

                   女人氣血不足就會導致經、孕、產、乳的功能異常。氣血循環不暢時就容易有黑色素沉積,形成面部色斑;氣血不足會使卵巢萎縮加快,卵巢早衰,荷爾蒙不能分泌,更年期提前到來;同時還會出現月經不調,經期紊亂,誘發腫瘤腫塊,乳腺增生等一系列毛病。


          如何才能兩全其美,做一個健康美麗的女人?

          “人之所有者,血與氣耳。”

          只有養好氣血,才能精力充沛,容光煥發,

          肌膚光澤,充滿自信,成為讓人百看不厭的健康美女。


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          韩国妈妈的朋友